健康

ウォーキングで西山公園の展望台を踏んだ後に向かった先は、西山動物園のレッサーパンダ

目当ては当然、レッサーパンダ。にわかファンだから名前とか詳しくはないんだけど。見てて癒されるんだよ

木の枝で休ん

目が覚めると外は快晴。冬の福井で晴れ間は貴重で、快晴というだけでテンションあがります。先の記事で宣言したように、今年2026年は健康Yearで健康体に戻す１年にすると決めました。そのため、西山公園の展望台まで散布することにしたのです。 ...

2026年が始まり１週間程度が経過しました。すでに正月休みなんて過去の話のように日常に戻っています。

さて、今年の2026年ですが「健康Year！！」と定めました。

過去記事からも察しれると思いますが、僕はお酒 ...

仕事してて詰められたりすると余裕を失うよね

シンドイ理由のほとんどが、心に余裕がなくなるから。

つまり、心に余裕があればマインドチェンジができるはず

心に余裕を持たせる方法４選

①ビジョ ...

定期的な運動習慣をつけるために、近所のスポーツジムに通ってます。

これまでルネッス鯖江店に通っていたのですが、個人的な事情によりevery鯖江店に変更しました。

every鯖江店に変更して、ルネッス鯖江との違い ...

最近ストレッチポールに魅了された話をまとめていきます

ストレッチポールに興味を持った経緯

ストレッチポールに最初に興味を持ったのは、エガちゃんねる 〜替えのパンツ〜のワンシーン

ホノルルマラソンに向けての体幹トレ ...

新型コロナウイルスに感染しました発症

2022/10/29 未明

某所にてのどの痛みを感じ起床。

体温計で計測した結果、３８．５度！

すでに発熱していた。

コロナウィルスを疑ったものの、

禁煙外来受診日

2021年10月16日(土)

品川クリニックでの禁煙外来受診日。

診察結果禁煙は順調（吸ってないからねｗ
体内の有害物質濃度も健康値に改善
ニコチンパッチ被れ用の塗り薬出す
あと２週間 ...

禁煙５日目にして喫煙欲激減

2021年10月15日(金)

苦しめていた喫煙欲が確実に落ち着いた。

ルーティンのタイミングで喫煙欲は相変わらずあるが、長続きしない

空腹感は相変わらずすごい。

応援 ...

禁煙４日目。少し慣れてきた

2021年10月14日(木)

３日目に苦しんだ喫煙欲は、若干和らいだ。

しかし、空腹感は変わらない。

どんどんお腹がすく

持て余した時間の喫煙欲は変わらず。