地元のかかりつけ医で定期健診。３か月節制の結果
３か月ごとに定期健診を受けて改善具合を測っています。前回の１…
あすけん で生活改善途中経過 体重が横ばいです
相変わらず、あすけんで食べ物管理をしているのだけど、ここ最近…
最近平日の食生活メニュー
最近平日はメニューが固定化されてきました 体重は基本横ばいで…
風邪を引きやすくなった気がする
つい先日風邪を引き休日当番医に行ったばかりなのに、また風邪を…
健康への道～途中経過報告～
年始に掲げた「健康Year2026宣言」。あすけんやChat…
あすけんで健康管理 2か月目 ワタミの宅食開始
あすけんで健康管理をはじめて２か月目に突入しました。最近では…
2026年初焼肉は和幸で。健康を意識しながら焼肉を楽しむ。
2026年に入り絶賛食事制限中なわけですが、やはりたまには好…
最近の食生活（平日の昼食）
絶賛食事制限中なのですが、平日の昼食の様子をお届けします。基…
あすけんで健康管理の記録 ２０日目
2026年1月7日からあすけんで健康管理をはじめて２０日が経…
塩分コントロールをワタミの宅食に委ねる
「あすけん」で日々の食事を記録して栄養価をコントロールしてる…