風邪を引きやすくなった気がする
つい先日風邪を引き休日当番医に行ったばかりなのに、また風邪をひきました。
去年まで年に１回風邪を引くかどうかだったのに、１か月に２回とまさかの連続。過去の人生においてないことです。さすがに風邪を引きすぎだと思ってAI（ChatGPT）に相談したところ、ずっと脂質を節制し過ぎて本来バリア機能をつかさどる成分が不足して免疫がさがったのでは？という分析結果。
あと、あすけんの未来さんに炭水化物不足を指摘されていて、それでエネルギー不足も起きてるのでは？とのこと。バランスよく食べるって難しいね。
またしてもタンパク質重視のたまご雑炊生活に戻っているわけですが、今回回復した後は、もう少し炭水化物と脂質も意識して食事制限しようと思う。バランスって難しいわ。