健康,運動

Thumbnail of post image 013

定期的な運動習慣をつけるために、近所のスポーツジムに通ってます。

これまでルネッス鯖江店に通っていたのですが、個人的な事情によりevery鯖江店に変更しました。

every鯖江店に変更して、ルネッス鯖江との違い ...

健康

Thumbnail of post image 145

最近ストレッチポールに魅了された話をまとめていきます

ストレッチポールに興味を持った経緯

ストレッチポールに最初に興味を持ったのは、エガちゃんねる 〜替えのパンツ〜のワンシーン

ホノルルマラソンに向けての体幹トレ ...

健康,新型コロナウィルス

Thumbnail of post image 023
新型コロナウイルスに感染しました発症

2022/10/29 未明

某所にてのどの痛みを感じ起床。

体温計で計測した結果、38.5度!

すでに発熱していた。

コロナウィルスを疑ったものの、

禁煙

Thumbnail of post image 187

禁煙外来受診日

2021年10月16日(土)

品川クリニックでの禁煙外来受診日。

診察結果禁煙は順調(吸ってないからねw
体内の有害物質濃度も健康値に改善
ニコチンパッチ被れ用の塗り薬出す
あと2週間 ...

禁煙

Thumbnail of post image 050

禁煙5日目にして喫煙欲激減

2021年10月15日(金)

苦しめていた喫煙欲が確実に落ち着いた。

ルーティンのタイミングで喫煙欲は相変わらずあるが、長続きしない

空腹感は相変わらずすごい。

応援 ...

禁煙

Thumbnail of post image 174
禁煙4日目。少し慣れてきた

2021年10月14日(木)

3日目に苦しんだ喫煙欲は、若干和らいだ。

しかし、空腹感は変わらない。

どんどんお腹がすく

持て余した時間の喫煙欲は変わらず。

禁煙

Thumbnail of post image 132
禁煙3日目は結構つらい

2021年10月13日(水)

3日目は、以下の2点でかなり辛い

喫煙欲MAX
空腹感すごい

喫煙欲が高まる悪のスパイラルが発動し、夜の睡眠を妨害する。

正直きつい。 ...

禁煙

Thumbnail of post image 014
禁煙2日目

2021年10月12日(火)

禁煙開始して2日目。

定めたルールに則って1日を過ごす。

過ごした結果の感想

1日過ごした結果は以下の通り

喫煙欲が高まってきた
持て余した時間での ...

禁煙

Thumbnail of post image 004
禁煙生活スタート

2021年10月11日(月)

実質の禁煙開始は10月10日の午後から開始しているが、1日ベースの喫煙本数で言えば10日には3本喫煙しているので、日ベースでの厳密な禁煙開始は11日。

定めたルール ...

禁煙

Thumbnail of post image 179
ついに禁煙開始

2021年10月10日(日)

手元に残っていた、たばこ3本を午前中に吸い切ったタイミングで禁煙スタート。

病院の先生からは11日からと言われていたが、タイミング的に半日で吸い切れるわけもないので、 ...