【禁煙日記】禁煙6日目 禁煙外来受診日
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2021年10月16日(土)
品川クリニックでの禁煙外来受診日。
診察結果禁煙は順調(吸ってないからねw体内の有害物質濃度も健康値に改善
ニコチンパッチ被れ用の塗り薬出す
あと2週間 ...
【禁煙日記】禁煙5日目 喫煙欲減
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2021年10月15日(金)
苦しめていた喫煙欲が確実に落ち着いた。
ルーティンのタイミングで喫煙欲は相変わらずあるが、長続きしない
空腹感は相変わらずすごい。
応援 ...【禁煙日記】禁煙4日目。喫煙欲和らぐ
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2021年10月14日(木)
3日目に苦しんだ喫煙欲は、若干和らいだ。
しかし、空腹感は変わらない。
どんどんお腹がすく
持て余した時間の喫煙欲は変わらず。
【禁煙日記】禁煙3日目。症状MAX
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2021年10月13日(水)
3日目は、以下の2点でかなり辛い
喫煙欲MAX空腹感すごい
喫煙欲が高まる悪のスパイラルが発動し、夜の睡眠を妨害する。
正直きつい。 ...
【禁煙日記】2日目。喫煙欲高め
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2021年10月12日(火)
禁煙開始して2日目。
定めたルールに則って1日を過ごす。
過ごした結果の感想1日過ごした結果は以下の通り
喫煙欲が高まってきた持て余した時間での ...
【禁煙日記】禁煙初日
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2021年10月11日(月)
実質の禁煙開始は10月10日の午後から開始しているが、1日ベースの喫煙本数で言えば10日には3本喫煙しているので、日ベースでの厳密な禁煙開始は11日。
定めたルール ...
【禁煙日記】禁煙開始!
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2021年10月10日(日)
手元に残っていた、たばこ3本を午前中に吸い切ったタイミングで禁煙スタート。
病院の先生からは11日からと言われていたが、タイミング的に半日で吸い切れるわけもないので、 ...
【禁煙】【猶予期間】たばこが日に日に不味くなる
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2021年10月9日(土曜日)
ニコチンパッチを適用しつつ、喫煙はつづけている。
しかし、たばこが日に日に不味くなる。
自然と本数が減る
10/2の時点で20本 ...
【禁煙】【猶予期間】体に異変を感じる
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2021年10月7日(木曜日)
ニコチンパッチを適用して5日目。猶予期間中なので普通に喫煙している。
ただ、異変が生じてきた。
たばこが不味い
ニコチンパッチの効果が出てき ...
【禁煙日記】禁煙外来初日
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2021年10月2日(土曜日)
事前にあらかじめ電話で初診料だけ確認したうえで、禁煙外来を受診するために品川クリニックを訪れた。
品川クリニックの禁煙外来(外部ページ)