【禁煙日記】禁煙3日目。症状MAX

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禁煙3日目は結構つらい

2021年10月13日(水)

3日目は、以下の2点でかなり辛い

  1. 喫煙欲MAX
  2. 空腹感すごい

喫煙欲が高まる悪のスパイラルが発動し、夜の睡眠を妨害する。

正直きつい。

喫煙欲が高まる悪のスパイラル

禁煙3日目で純粋に喫煙欲が高い

さらに空腹感すごくて、腹を満たすためになにかを食べる。

なにかを食べると喫煙欲が増す

すぐにお腹がすく

 

この日はあまり寝付けなかった。

禁煙禁煙,禁煙外来

Posted by wpmaster