仕事の合間に軽く運動をすると、いいリフレッシュになります。
IT業界で働くエンジニアの方々には、是非オススメしたいですね。
仕事柄座りっぱなしなので、体にはよくありません。
３０分でも運動すると、身も心もリフレッシュされて良いのでは？と思います。
今日も１時間汗を流して来ました。
凄く体が軽くなりますね。
今日の会場は鯖江市総合体育館
平日の日中なんて誰も使っていないので、貸切です。
運動してリフレッシュ後は、仕事も捗ります。
健康にも良くて、仕事にも良い影響が出ています。
最低でも週の３～４回は通いたいですね。
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