健康

週に２回は１時間以上の運動をすると決めています

運動の選択は主に３つ

ジム（Every）通い
山登り
ウォーキング

どれも好きでその日の気分で決めてます。

平日はジム ...

最近ストレッチポールに魅了された話をまとめていきます

ストレッチポールに興味を持った経緯

ストレッチポールに最初に興味を持ったのは、エガちゃんねる 〜替えのパンツ〜のワンシーン

ホノルルマラソンに向けての体幹トレ ...