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そんなばかな?!アイソメトリックスで「6秒筋トレ」 1ヶ月で5キロ減??

アイソメトリックスで「6秒筋トレ」 1ヶ月で5キロ減も夢では無いそうです。

先日の健康診断で怒涛のお説教を先生から食らったところですしw
ひそかにやってみようかと思います!

アイソメトリックスという筋肉トレーニングベースのダイエット法だそうです。
ゆるーくじっくりと筋肉に対して伸縮させて負荷をかけるというよりは、一気に短時間で負荷をかけるというものだそうです。

これなら座り仕事の僕でも、仕事中にシナっとできそうですw

ただ、こればっかりではさすがに痩せませんよね。それは、僕にもわかります(笑)
重要なのは食事ですよ。食事!

炭水化物とカロリー摂取を控えた食事を心がけようと。
でも、、、美味しいものほど、危険なんだよね~。。わかってるんだけど。食べちゃうw

最近いちおう気にはしていて、アルコールに関しては、ビールを控えて焼酎若しくはローカロリーの梅酒にしています。
もともとジュースは飲まないので、飲み物に対する対策は始めてます。

問題は食べ物です。いつも行くバーは気がしれていていきやすいのだけど、味が濃いのが難点。。。
近くの和の安居酒屋で、野菜の煮物などを中心とした食べ物に変えていくのも手ですね。
というか、飲みに出なければ良いのかw

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と、まぁ、いちおう僕なりに健康に気を使っているわけですよ。このところ。

飲む機会が増える年末ですし、極力カロリー摂取と炭水化物は控えるようにしたいと思います。
それと、アイソメトリックスで適度な筋肉負荷と!

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□アイソメトリックスで1ヶ月4~5kg減った??
http://news.livedoor.com/article/detail/8309522/

なぜ?簡単に死を選ぶのだろう


野球部のマネージャが監督の叱責を理由に自殺
http://news.livedoor.com/article/detail/7405269/

なぜ。簡単に死を選ぶのだろう。
叱責されただけなのに。

僕が学生の頃なんて、叱責罵倒は当たり前。
嫌で嫌で仕方なかったけど、死を考えたことは無い。

死んだら最後。

本人はイイかもしれないけど、残された家族は溜まったものではない。
死を選ぶくらいなら、行かなければ良い。
進む道を変えればいいだけ。

ただ。それだけなのに。

叱責され続けて思い詰めてくると、そう考える余裕すらなくなるのかな。


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アルジェリアのテロによる惨劇

最近ニュースで話題になっているアルジェリアのテロ事件
http://news.livedoor.com/article/detail/7343166/

新たに二人の日本人の遺体が確認されたと。
テロとか戦争とか。本当に無くなれば良いのに。

あっても喜ぶ人いないのに。。。

中東アジアというところは、なかなか治安が良くならないですね。
湾岸戦争やアフガニスタン問題など、ホントにいろいろ惨劇のニュースを耳にします。

この世に全世界軍事なしの平和が訪れることは、夢のまた夢なのでしょうか。

事件に巻き込まれて亡くなられた方のご冥福をお祈り致します。


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Livedoorでソーシャレット

Livedoorで始まったソーシャレット
facebookの自分が管理しているFacebookページを管理するWebアプリです。

ブログやTwitterの最新記事を自動で読み込んで、Facebookページ上に表示してくれます。
↓のような感じで。

下手にFacebookのアプリを探したり調べたりするよりも、断然簡単。
かなりオススメです☆



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ハピーエコタウンプロジェクト
from 鯖江NPOサポート

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Japanize

IT系の最新技術ネタって、英語が多いんですよねA–;)
いつもヒーヒー言いながら、翻訳して読みます。。
でも!!強い味方になりそうなツールがあるようで。。
その名も「Japanize
FireFoxのプラグインとして使えるツールです。
http://news.livedoor.com/article/detail/4163412/
ie_englishff_japanese
右がIEで左がFireFox。
表示しているのはSourceForge。
全然見やすいよね~♪
便利なツールは大歓迎でっす♪