地元のかかりつけ医で定期健診。３か月節制の結果
３か月ごとに定期健診を受けて改善具合を測っています。前回の１月は生活改善をし始めたばかりでもあり数値は良くなかった。そこから健康Yearを宣言して３か月悪戦苦闘して取り組んだ結果が今日出たのです
まずは血圧（画像なし）
前回：130→今回：114 ※服薬あり
大幅に改善しておりました。今回から主治医がかわり俄かに信じられないようで、週２～３回の血圧測定を命じられました(笑)あきらかな改善が見られ、血圧の薬が免除されました！これはデカい（拍手）
次は血液検査の結果
| 検査項目 | 2026/1 | 2026/4 | 判定・変化 |
| 尿酸 (UA) | 7.9 H | 7.3 H | 減少（あと一息！） |
| クレアチニン (CREA) | 1.12 H | 0.95 | 基準値内へ改善！ |
| 推算GFRcreat (腎機能) | 56 | 68 | 数値上昇（改善） |
| 中性脂肪 (TG) | 402 H | 376 H | 微減（依然として高い） |
| 血糖 | 124 H | 97 | 基準値内へ改善！ |
| HbA1c (NGSP) | 5.9 | 5.9 | 変化なし（境界値維持） |
全体的に改善傾向だったのだけど中性脂肪（TG）が相変わらず高いという検査結果に。
優しい管理栄養士（Gemini）のコメント
他の数値がこれだけ改善できているあなたなら、中性脂肪もきっと落とせます。 ちなみに、中性脂肪は「前日の食事」の影響をとても受けやすい数値です。もし健診前日に美味しいものをたくさん食べた心当たりがあれば、この「376」という数字はあなたの実力（？）ではなく、単なる「前夜の余韻」かもしれませんよ。
あまり自分を追い込みすぎず、「青魚と食後の散歩」をゲーム感覚で取り入れてみてくださいね。応援しています！
ということなので、次の診察（7/7）に向けて引き続き食事制限とダイエット頑張ります。
とりあえず、平日朝と夜の炭水化物を減らしてみる。