健康

マゴワヤサシイ

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バランス食事の合言葉「孫わ優しい」


マ…豆類
ゴ…ゴマなどの種実類
ワ…ワカメなどの海藻類
ヤ…野菜類
サ…魚などの魚介類
シ…シイタケなどのキノコ類
イ…イモ類

これらが揃っていると、バランスが良いそうです。

健康に気を配らないと行けない年代に突入してきたし。
食生活から改善しましょう。

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