最近ネガティブ思考気味

謎のポジティブ思考が自慢だったんだが最近はネガティブ思考気味

• 平日夜も出かけずにPCに向かっているから？
• リスクアセスメントとか考えてるから？
• ミスが起きないように先読みするから？
• アラフィフだから？

理由や原因は自分ではよくわからないが、どうもネガティブ思考になりやすい

ポジティブ思考を取り返すためにチャッピーに相談した結果。

① 1日3つ「良かったこと」を書く

寝る前に

• 今日できたこと
• 嬉しかったこと
• 感謝したこと

を3つ書く。

これは簡単に出来そうだから、やってみようと思う。